Werkwijze

Werkwijze

Filosofie

Als beoefenaar van de cliëntgerichte psychotherapie (“client centered therapy”) werk ik niet of nauwelijks met protocollen of met een vaste methodiek. Dat zou in strijd zijn met het principe dat elk mens uniek is, evenals de omstandigheden waarin hij verkeert. Welke technieken en therapievormen gebruikt worden is wat mij betreft afhankelijk van wat bij de individuele persoon en zijn omstandigheden past en wat hem of haar het beste kan helpen bij de uitdagingen van het leven. Ik streef naar een duidelijke, transparante behandelstructuur, maar binnen die structuur is ruimte voor veel flexibiliteit. Wat uiteindelijk telt is het resultaat, de weg ernaartoe is voor iedereen anders.

Als therapeut combineer ik kennis en wetenschappelijke inzichten met levenservaring, intuïtie en betrokkenheid. Veel van mijn inzichten en “wijsheden” zijn afkomstig uit persoonlijke ervaringen. Ik ben ervan overtuigd dat de helaas onvermijdelijke negatieve ervaringen en perioden in mijn eigen leven hebben bijgedragen aan mijn kwaliteiten als psycholoog.

De klachten waarmee cliënten in mijn praktijk komen, klachten als somberheid, angst, onrust en onzekerheid (om er maar enkele te noemen), geven aan dat er sprake is van een verstoorde balans. Ook vertellen veel mensen dat ze geen grip meer lijken te hebben op hun leven, dat ze zichzelf zijn “kwijtgeraakt”. Ze kennen zichzelf niet meer, zijn ongemerkt steeds vaker een rol gaan spelen om te voldoen aan de verwachtingen van anderen.

De begrippen balans en authenticiteit vormen de basis van mijn levensvisie en zijn een terugkerend item tijdens het coachen en de therapiesessies.
Balans: het yin-yang denken, het voortdurend zoeken naar evenwicht tussen twee tegengestelde polen. Balans tussen bijvoorbeeld werk en vrije tijd, tussen verstand en gevoel, structuur en flexibiliteit, tussen jezelf kunnen zijn en je aanpassen aan de omgeving.
Authenticiteit: jezelf kennen en accepteren, met al je beperkingen en kwetsbaarheden. Durven zijn wie je bent en keuzes maken op basis van eigen normen en waarden en vanuit eigen wensen en behoeften. Persoonlijke “echtheid” en leren omgaan met je beperkingen en kwetsbaarheden geven je innerlijke vrijheid en ruimte om je verder te ontwikkelen.

Vrijheid schuilt in het kennen en accepteren van je beperkingen.

Therapievormen

Qua therapievormen heb ik In de loop van de jaren dat ik werkzaam ben als therapeut vooral goede ervaringen opgedaan met cognitieve therapie. Een combinatie van de traditionele cognitieve therapie en de voor mij essentiële begrippen balans en authenticiteit heb ik gevonden in de ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), beide specifieke vormen van cognitieve gedragstherapie die voortvloeien uit het mindfulness gedachtegoed. ACT en MBCT hebben de laatste jaren steeds meer terrein gewonnen binnen de psychologie, zeker ook doordat er steeds meer wetenschappelijk bewijs komt voor de effectiviteit van deze therapievormen, met name bij stressgerelateerde problematiek, depressie en angststoornissen.